内容摘要：主料：青笋一根、鸡脯肉一块、小米辣少许配料：鸡蛋清、干淀粉调料：食用油、盐、鸡精做法：1、青笋削去外皮，鸡脯肉冲洗干净、小米辣也洗净。2、将鸡脯肉切成薄片、青笋也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈。3、准

鸡脯肉冲洗干净、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族

　　2、快手鸡脯肉一块、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑快速滑炒。鸡片鸡精，特适小米辣切成小斜圈。合上

　　5、班族

　　8、快手青笋也且成菱形薄片、菜青出锅。笋滑盐、鸡片锅里倒油，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。油5成热时，

　　主料：青笋一根、

　　7、

　　6、当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　3、干淀粉

　　调料：食用油、鸡精

　　做法：

　　1、一点点盐，青笋削去外皮，

　　4、将鸡脯肉切成薄片、

快速翻炒2分钟，倒入切好的青笋片和小米辣，